比利時 新手媽咪 UBY Family

閱讀黃瑽寧醫師的「發現產後憂鬱－－小兒科醫師的責任？」，新手媽媽ＵＵ想起那段baby blue的忐忑時光。新手媽媽ＵＵ按照黃醫師提供的產後憂鬱量表，新手媽媽ＵＵ回憶產後兩個月的心情，獲得九分！接近十分、真的快產後憂鬱啦！

不過，在醫院產科提供的生產手冊、以及Kind en Gezin送給每個有新生嬰兒家庭的《Het ABC van baby tot kleuter》育兒書籍，都提到產後因為荷爾蒙變化，容易有情緒變化多的情況，情況較嚴重者，可能會有產後憂鬱，輕微者是baby blue。

此外，可能產後幾天，會突然無緣無故而哭泣，稱為「哭日」。新手媽媽ＵＵ就為了一點小事而傷心掉淚，哈。還好，後來心情調適妥當，逐漸享受親職新生活的樂趣。

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ＢＢ零歲的時候，每次洗完澡，新手媽媽ＵＵ順手給ＢＢ按摩按摩。按摩到屁股和小肚子，ＢＢ就會露出舒服的表情。

比利時各地都有寶寶按摩baby massage課程，大概一次兩小時，帶著寶寶和合適的按摩油、浴巾，就可以報名參加。主辦單位從醫院、社會保險單位、到助產士都有。新手媽媽ＵＵ沒去上課，就去圖書館借本書，看圖操作，土法煉鋼。

如果你懶得上圖書館和去上課，新手媽媽ＵＵ看到這份免費下載的嬰兒按摩手冊，雖然是荷蘭文，但是從11頁開始，有圖片參考。我覺得中文這篇「寶寶按摩」寫得清晰扼要，可惜沒有圖片。

新手媽媽ＵＵ經常從台灣媽媽朋友得知媽媽和寶寶聚會。在比利時好像聽過的主要是母乳組織la leche league固定舉辦的聚會。新手媽媽ＵＵ幾次想帶著ＢＢ參加，問好了時間地點，可是最後有事無法出席。

去年有個媽媽咖啡mamma cafe在比利時Vlaanderen共計19個地點成立，活動免費，大約是每月聚會一次，有時後有戶外活動。成員是家有零歲到三歲的家長，主要是媽媽帶著小孩參加，當然也歡迎爸爸爺爺奶奶等成員。除了小朋友可以團體相聚，而且媽媽咖啡的主題圍繞著育兒、母乳、揹巾、生產、懷孕等議題。

兩年前，比利時親友生小孩時，我和YY提了兩大瓶Leffe bruin bier（brown beer，黑麥啤酒）贈送給新手媽媽。因為聽說比利時民間認為喝低酒精或無酒精的棕色啤酒，有助於產婦發奶。甚至鼓勵孕婦在懷孕期間就可以飲用無酒精的bruin bier（brown beer，其實就是台灣很流行的黑麥汁）。

請原諒我題外話一下下，這款Leffe黑麥啤酒，可以做出產後的母奶媽媽我，最愛吃的比利時啤酒燉兔肉。有空一定要在這裡分享。